muute (ミュート) - AIジャーナリング

muute ਇੱਕ AI ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

◆ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

◆ ਜਰਨਲ ਸਬਮਿਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ

◆ "ਪ੍ਰੇਰਨਾ" ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੋਟਿਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

◆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ "ਇਨਸਾਈਟ" ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਚਿੱਠੀ ਵਾਂਗ ਮਿਲੇਗੀ।

◆ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਲੱਭੋ

■ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਿਊਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ■

1. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ "ਲਿਖਣ" ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣਗੇ। ਜਰਨਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

2. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

AI ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਸਬਮਿਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ SNS ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ..." ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਰਨਲਿੰਗ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਗਾਈਡ ਜਰਨਲਿੰਗ", ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਇਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਾਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲਿਖਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਧਿਆਨ ਥੋੜਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਜਰਨਲਿੰਗ ਨੂੰ "ਰਾਈਟਿੰਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੋ।

■ ਸੁਰੱਖਿਆ ■

ਸਾਨੂੰ ਸੌਂਪੇ ਗਏ ਈ-ਮੇਲ ਪਤੇ ਵਰਗੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਖਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

□ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਈਟ □ https://muute.jp/

□ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ□　　　　　　https://muute.jp/rule

□ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ□　https://muute.jp/policy

■ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ■

ਮਿਊਟ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ (ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤਾਰੀਫ) ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

support@muute.jp